月: 2024年1月

こんばんは。「恋愛が怖い」を克服するカウンセラー、こんどうゆかです。
1月ももう終わりかけですね。花粉が飛んでいるという声、雪が降っている声、ちらほらお耳に挟みますがいかがお過ごしでしょうか。

今日は「私なんか何もできない」と感じてしまう無価値観の話をします。

「私なんか何もできない」と思うこと、ありませんか？
恋人は欲しいけど、自分には価値なんかないしなー…と思っちゃったり、
体目的の人は嫌だけど、自分はそういう側面でしか愛されないんじゃないかと不安になったりしてしまったり。

昔の私はよく、恋愛に対してこの気持ちを持ってました。
私は自分に対しての期待値、いわゆるプライドがかなり高くて、失敗が超怖い！し、誰かに失望されたら…って考えると妄想でもちょっと泣きそうです。（誰かの愛のあるアドバイスも、素直に受け取れなかったり、一生懸命聞いた後に悔しくて地団駄を踏んでいます。）
相手から許されたい、認められたい。でも実は「相手から」許されて認められたい、の前に、「自分に」認められたい気持ちや経験の積み重ねが、「私なんか…」の気持ちを作るんじゃないかなと思います。自分が認められないからこそ、相手に認めてほしくなる、でも自信がないから難しくなっちゃいますよね。

マインドではぐるぐるが続いてしまう時、「受け取ってもらう」チャレンジをしてみてはいかがでしょうか？
例えば、
電車で目の前におじいさんやおばあさんがいたら、「あのおじいさんとおばあさん、どうにか席に座れないかな」って思いませんか？
目の前にいる女性に「あの人素敵だな」って感じたり、
泣いてる子どもに「かわいいね」って微笑みかけたり。
余裕がある時のあなたは、きっとするんじゃないでしょうか。

ちょっとどきどきするかもですが、もしもチャンスがあって、言える相手だったら、
ぜひ感じたことを相手に伝えて、気持ちを渡してみませんか？
「伝えたら気持ち悪いかな」「嫌がられないかな」という前からすごくハラハラしてしまうこともあるけれど、あなただったら、言われた時嬉しくないですか？

自分の気持ちがもしかしたら人を喜ばせられるかもということ、
自分の気持ちには価値があるということ、
ぜひ忘れないでくださいね。

近々、無料モニターの募集をさせていただこうかと思います。ご興味ある方、ぜひご応募ください。

それでは、明日も素敵な１日になりますように。

こんどうゆか

こんにちは。こんどうゆかです。
日々の転職活動が完全に準備不足、かつ無職が迫ってきていて不安な日々を送っています…。

日が空いてしまいましたが、年末年始は母と過ごす時間が長くて、気づきもたくさんありました。少し振り返ろうと思います。

私の親、特に母は、一言で言うとめっちゃパワフルです。
「こうしたい！」「あれしたい！」が多くて、私は決めるのも調べるのも面倒なタイプなので、いつもありがたく受け入れています。
そのほかでも、「母のおかげ！」って思ってることがたくさんあるし、母の愚痴も一生懸命聞きます。
ただ、たまーに違う意見とか、言いたいことがあって言葉にした時、「えー、そうかなあ。」とか「うーん、そんなことないよ。」とやんわり否定されがち。

少しずれますが、年末に旅行に行った時、私が母の荷物を持ったり、支えたりしようとした時に、すごく嫌がられました。
どうやら、私が母を助けたい、母に頼られたいと思って行動したことは、母の無価値観を刺激しているようだ、ということに気づきました！私は甘えるしかないので、自分にできることが増えないなーと当時思っていたことも思い出しました。

大変な状態の母を放っておくと、私の心が痛いし、「大変なのを見捨てるなんて」と言われるのが怖いから、頑張って助けるのですが、
相手が望んでないなら、信じて待つこともきっと大事
なんですね。
私の助けを嫌がる母は、なんだか「私にできるもん！！！」と癇癪を起こす子供のようでした。

こうやって振り返ると、私と母は無価値観を刺激し合っていたんだなあ。
今では私は実家を離れて暮らして、寂しいですが同時に平穏も手に入れました。

父も妹もいるのに母の話ばっかりになってしまいましたが、今日はこのあたりで失礼します。

素敵な週末をお過ごしください。

ゆか

こんにちは。こんどうゆかです。

1月も半分が過ぎ去ろうとしています。日が空いてしまいましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は転職活動が始まって毎日てんやわんやしています。
一応1月末が現職の終わりなのですが、引き継ぎもぶっちゃけそこまで進んでおりません。期間延長が発生しないように、雇用元との攻防戦を繰り広げています。

最近、いろんな方のセッションやカウンセリングを受ける機会をいただく中で気づいたことがあったので、今日はその気づきを言語化します。

それは、
同じようなテーマのセッションでも、提供している方によって得られるものはまったく違う
ということです。

提供者サイドだと、「私がやろうとしているサービスはもうすでに誰かがやってるものだしなー…」と思ってしまったり、
クライアントサイドだと、「興味はあるけど、このテーマはなんとなくわかるんだよなー」とか「昔別の人の話を聞いたことあるんだよなー」とか思ってしまったり
そんな気持ちになることありませんか？

私も、絶賛どちらも感じてます。

でも、
人はみんな、それぞれ違う経験をしています。言葉などの伝え方も違えば、同じ出来事があった人でも感じたことや乗り越えた結果は人それぞれ違うはず。
もし同じ経験をしていたら共感が生まれるし、違う経験をしていたら学びになります。例え何度目かの話でも、繰り返し聞くことで徐々にわかることもあります。

あなただから伝えられること、きっとあります。大丈夫。

素敵な週末をお過ごしください。

こんどうゆか

あけましておめでとうございます。ゆかです。

2024年の始まりから地震や飛行機事故など、気が滅入る事柄が相次いでおりますね。被害に遭われた方、巻き込まれた方、心よりお見舞いを申し上げます。

年末と年始はそれぞれ旅をしていてバタバタしていたのですが、隙間時間でCBCのビジネス担当であるきょうこ先生の福袋メール講座を読んで学んでいました。
※このブログは宣伝であり感想でありラブレターです

ぶっちゃけ、きょうこ先生はめちゃめちゃ切れ味鋭いです。直接食らうと落ち込むこともあるけど、それくらい愛情深く関わってくださる方です。人にきちんと伝えることも愛情であることを、この年にしてきょうこ先生から教えていただきました。
愛は受け取るのも勇気ですが、与え続けるのもまた勇気です。

先生の切れ味の鋭さから、「もともとそういう人なんでしょ〜」って思う人もいるかもだけど、メルマガ読むと変わります！！

詳しくはメール講座のネタバレになるので書きませんが、刺さったのは先生がセミナージプシーをしていた話！

私も25歳に自己啓発の集団に入ったことで自己啓発にハマり、かれこれ5年ほどジプシーしています。
(別途タイミングがあったら書きますが、過去に半年だけマルチ商法もやってました。営業ゼロ回、売上ゼロ円で会費だけ払って辞めました。)
何かの集まりがないと何も成せない…と今でもちょっと思ってる私に、新年からありがたい喝を入れてくださいました。

ぜひ気になった方は、きょうこ先生のメール講座や、メルマガをぽちっと推してみてください！特にメール講座は1/7までの期間限定で、有料級の情報が無料です！ぜひ！！！
(1/4リンク変えましたm(_ _)m)

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https://t.co/nD1OCiz4RD

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ビジネスの基本のき、すらわからない私でもすらすら読めるお年玉、気になった方はぜひ読んでみてくださいね。

本年がみなさまにとって素敵な一年でありますように。

こんどうゆか