こんばんは。「恋愛が怖い」を克服するカウンセラー、こんどうゆかです。
1月ももう終わりかけですね。花粉が飛んでいるという声、雪が降っている声、ちらほらお耳に挟みますがいかがお過ごしでしょうか。
今日は「私なんか何もできない」と感じてしまう無価値観の話をします。
「私なんか何もできない」と思うこと、ありませんか？
恋人は欲しいけど、自分には価値なんかないしなー…と思っちゃったり、
体目的の人は嫌だけど、自分はそういう側面でしか愛されないんじゃないかと不安になったりしてしまったり。
昔の私はよく、恋愛に対してこの気持ちを持ってました。
私は自分に対しての期待値、いわゆるプライドがかなり高くて、失敗が超怖い！し、誰かに失望されたら…って考えると妄想でもちょっと泣きそうです。（誰かの愛のあるアドバイスも、素直に受け取れなかったり、一生懸命聞いた後に悔しくて地団駄を踏んでいます。）
相手から許されたい、認められたい。でも実は「相手から」許されて認められたい、の前に、「自分に」認められたい気持ちや経験の積み重ねが、「私なんか…」の気持ちを作るんじゃないかなと思います。自分が認められないからこそ、相手に認めてほしくなる、でも自信がないから難しくなっちゃいますよね。
マインドではぐるぐるが続いてしまう時、「受け取ってもらう」チャレンジをしてみてはいかがでしょうか？
例えば、
電車で目の前におじいさんやおばあさんがいたら、「あのおじいさんとおばあさん、どうにか席に座れないかな」って思いませんか？
目の前にいる女性に「あの人素敵だな」って感じたり、
泣いてる子どもに「かわいいね」って微笑みかけたり。
余裕がある時のあなたは、きっとするんじゃないでしょうか。
ちょっとどきどきするかもですが、もしもチャンスがあって、言える相手だったら、
ぜひ感じたことを相手に伝えて、気持ちを渡してみませんか？
「伝えたら気持ち悪いかな」「嫌がられないかな」という前からすごくハラハラしてしまうこともあるけれど、あなただったら、言われた時嬉しくないですか？
自分の気持ちがもしかしたら人を喜ばせられるかもということ、
自分の気持ちには価値があるということ、
ぜひ忘れないでくださいね。
近々、無料モニターの募集をさせていただこうかと思います。ご興味ある方、ぜひご応募ください。
それでは、明日も素敵な１日になりますように。
こんどうゆか