こんばんは。「恋愛が怖い」を克服するカウンセラー、こんどうゆかです。
今日とっても寒いですね。おうちにいるのに震えています。
さて、掲題の件についてです。
「自分には見えない部分」
とは何ぞや？という感じではないでしょうか。
私の場合は「歯」でした。
読んでて「はぁ？？？」って感じかと思うんですけど、（歯だけに）
自分に見えない部分って、強烈な痛みで自覚するか、人から言われて初めて気づくんですよね。
私は今回区の健診を受けて初めて「自分に虫歯がある」と知り、人生初の歯科医通院を決意したのですが、このまま放置してたら痛みに耐えて歯医者の予約をするはめになったのか…と思うと気づけてよかったな、というのが素直な感想です。
でもこれ、歯に限った話ではなくて、
自分の内面とか、認知とか、習慣とかも同じなのかなと思ったんですよね。
人から伝えてもらって初めて気づくことって本当にたくさんあると思います。
先日ある人と話した時に、私の心の癖の話になりまして。
私はあれやこれや不要な不安を抱えてしまったり、「できない」を人に言えない、失敗への恐怖が強いタイプなのですが、会話の中で深堀っていただいた結果、相手の方がこんなことをおっしゃいました。
「ゆかちゃんは、何か小さなことでも失敗すると人に嫌われる・人から攻撃されると思っているんだねえ」
当事者こんどう、あまりに大当たりすぎて絶句しました( ﾟДﾟ)
そして号泣しました。
心理学の言葉に「ジョハリの窓」という言葉があります。
自分に関して、①自分が知っているかどうか、②他人が知っているかどうかの2軸のマトリクス表です。
これは自己分析を行うためのモデルなのですが、マトリクス表の右側を見てみると、盲点の窓も未知の窓も、「自分は気づいていない状態」とあります。
自分のことでもすべて自分が知っているわけではなく、人の気づきを用いて初めて知る自分がいる、と私は理解しています。
人から言われて素直に受け取れるかどうかは心の状態などもありますが、
人からいただいた知見や気づきを得て、もっと自分のことを知って、自分と仲良くなっていきたいですよね。
特にこころのこととか認知のことだったり、「言われたこともわかっちゃいるけど受け取れない！」なんて時は、気軽にカウンセリングを受けてみてもいいのかなと思います。
人に助けを求めることは怖いけど、力を合わせることもきっと悪くないはず。
明日もあなたの一日が健やかなものでありますように。
こんどうゆか