こんばんは。ゆかです。
今朝は通っている起業塾の朝活に参加しました。
仕事が多忙で気持ちが落ちていることについて、筋トレや運動を勧めていただきました。
何事も体が資本とはよく言いますが、気持ちの面でもまた体が資本なのだなあと痛感しました。
ぶっちゃけ運動は大の苦手(球技なんていつも顔に当たって即退場コース！笑)ですが、家から外に出ないと気持ちが切り替えられなかったり、気づくと肩と首が硬くなりすぎて動けなくなったりしていたので、体を動かすタイミングを意識的に作らないとな〜と感じる今日このごろです。
今日は久しぶりの出社で、電車に乗ったり、駅から片道30分ほど歩くこともできました。普段は「体動かしたくないなあ」「出社は嫌だなぁ」と思いがちですが、ずっと在宅仕事だと塞ぎ込んでしまうし、出社も貴重な運動の機会なんだなぁとしみじみ感じました。自宅での筋トレは全然続きませんでしたが、健全な精神のために、まずは健全な肉体を目指します。
今日もみなさまお疲れ様でした。
明日がみなさまにとって素敵な1日でありますように！
ゆか