投稿者: konsan5108

こんにちは。こんどうゆかです。

1月も半分が過ぎ去ろうとしています。日が空いてしまいましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は転職活動が始まって毎日てんやわんやしています。
一応1月末が現職の終わりなのですが、引き継ぎもぶっちゃけそこまで進んでおりません。期間延長が発生しないように、雇用元との攻防戦を繰り広げています。

最近、いろんな方のセッションやカウンセリングを受ける機会をいただく中で気づいたことがあったので、今日はその気づきを言語化します。

それは、
同じようなテーマのセッションでも、提供している方によって得られるものはまったく違う
ということです。

提供者サイドだと、「私がやろうとしているサービスはもうすでに誰かがやってるものだしなー…」と思ってしまったり、
クライアントサイドだと、「興味はあるけど、このテーマはなんとなくわかるんだよなー」とか「昔別の人の話を聞いたことあるんだよなー」とか思ってしまったり
そんな気持ちになることありませんか？

私も、絶賛どちらも感じてます。

でも、
人はみんな、それぞれ違う経験をしています。言葉などの伝え方も違えば、同じ出来事があった人でも感じたことや乗り越えた結果は人それぞれ違うはず。
もし同じ経験をしていたら共感が生まれるし、違う経験をしていたら学びになります。例え何度目かの話でも、繰り返し聞くことで徐々にわかることもあります。

あなただから伝えられること、きっとあります。大丈夫。

素敵な週末をお過ごしください。

こんどうゆか

あけましておめでとうございます。ゆかです。

2024年の始まりから地震や飛行機事故など、気が滅入る事柄が相次いでおりますね。被害に遭われた方、巻き込まれた方、心よりお見舞いを申し上げます。

年末と年始はそれぞれ旅をしていてバタバタしていたのですが、隙間時間でCBCのビジネス担当であるきょうこ先生の福袋メール講座を読んで学んでいました。
※このブログは宣伝であり感想でありラブレターです

ぶっちゃけ、きょうこ先生はめちゃめちゃ切れ味鋭いです。直接食らうと落ち込むこともあるけど、それくらい愛情深く関わってくださる方です。人にきちんと伝えることも愛情であることを、この年にしてきょうこ先生から教えていただきました。
愛は受け取るのも勇気ですが、与え続けるのもまた勇気です。

先生の切れ味の鋭さから、「もともとそういう人なんでしょ〜」って思う人もいるかもだけど、メルマガ読むと変わります！！

詳しくはメール講座のネタバレになるので書きませんが、刺さったのは先生がセミナージプシーをしていた話！

私も25歳に自己啓発の集団に入ったことで自己啓発にハマり、かれこれ5年ほどジプシーしています。
(別途タイミングがあったら書きますが、過去に半年だけマルチ商法もやってました。営業ゼロ回、売上ゼロ円で会費だけ払って辞めました。)
何かの集まりがないと何も成せない…と今でもちょっと思ってる私に、新年からありがたい喝を入れてくださいました。

ぜひ気になった方は、きょうこ先生のメール講座や、メルマガをぽちっと推してみてください！特にメール講座は1/7までの期間限定で、有料級の情報が無料です！ぜひ！！！
(1/4リンク変えましたm(_ _)m)

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https://t.co/nD1OCiz4RD

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ビジネスの基本のき、すらわからない私でもすらすら読めるお年玉、気になった方はぜひ読んでみてくださいね。

本年がみなさまにとって素敵な一年でありますように。

こんどうゆか

こんばんは。ゆかです。

急に寒くなりましたね。私は末端冷え性なので足先がとってもしんどいです。

さて、今日は意思表示は迷惑ではないと最近気づいたことを書きます。

先日、お酒が大好きな私のコーチ(男性)と友人と楽しく飲む機会がありました。コーチはお酒や楽しい場が大好きですが、臨月の奥様がいらして、もうすぐ子供が生まれることをとても楽しみにしていました。

私がコーチに「しばらく飲めなくなっちゃうことが寂しいです。お子さんできてバタバタしちゃうと声をかけていいのかも迷いますし…」と話したところ、「やりたい！って言ってくれたら調整したり、もし日程合わなくてもいけるタイミングでこっちから提案するよ！」、「むしろ色んな人から遠慮されまくる方が寂しい」と言ってくださいました。

私はその時すごくびっくりしたんです。お子さんがいたら、声をかけるのさえ迷惑になっちゃうと思っていたから。

でも、コーチは楽しくてわいわいした場が好きで、臨月の奥様もそれをわかってて快く送り出してくださっていて、「相手の状況的にもこちらが意思表示をしてもいいのか！！！」と気づいた瞬間でした。

恋愛においても、わかりやすく意思表示してる人を相手にしている時、不安が少なくてありがたいなと感じます。
私は過去「好きなら察してよ」モードがすごく強かったので、元カレはさぞ大変だったでしょう…。

自分は何がしたいか、ほしいのか、まずは自分から発信してみること。相手がどう思うか？は相手の領域なので、配慮は必要だけど委ねてもきっと大丈夫です。

今日はこの辺でおやすみしましょう。ありがとうございました。明日があなたにとって素敵な一日でありますように！

ゆか

こんにちは。ゆかです。

ここ数日は割と暖かい日々が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。こちらは雨が降っています。今年はなんだか天気が不安定ですね。

今日は「自分の長所が人と重複してもいいんだ」と最近気づいたことを書こうと思います。

「人は長所で尊敬されて、短所で愛される」という言葉を聞いたことはありますか？
人から尊敬されるポイントは、例えば、優しい、真面目、一生懸命、ムードメーカー…etcと色々あるのですが、長所で人から愛されること、選ばれることにばかり目がいってしまうと、自分と似た他人の長所を受け入れることが難しくなります。その長所が自分の専売特許だと思ってしまったり、競合に席を譲るような感覚になってしまいます。

でも、あなたの長所はたった一つだけじゃないんです。時に真面目だけど時にムードメーカー、といった二面性だったり、価値観や性格など、一言だけで語りきれない魅力がたくさんあなたには溢れています。

このように感じた理由がありまして。
昨日の仕事中、同じチームの女の子が体調不良のため休職するとご連絡をいただきました。とっても真面目で頑張り屋さんな方です。その方が申し訳なさそうにしているのに対して「すごく真面目で頑張り屋さんだから、無理しちゃったんだね」と声をかけようとした時、何度か言葉に詰まりました。詰まった時感じた気持ちは、「それは私のセールスポイントなのに、他人も認めたら私の価値がなくなるんじゃないか」というものでした。でも、私も彼女も共通点はあれど全然違う人だし、それぞれ違った魅力があるし、認めたところで私のセールスポイントがなくなるわけではないし、、、！と奮い立たせて思い切って、彼女の素敵なところを言葉にして伝えました。この件を通して、自分がだいぶ優劣で物事を見がちであることを痛感しましたorz

私もあなたも、たくさんの長所がかけ合わさっているから、例えそのひとつが誰かと同じ長所だったとしてもあなたの存在はオンリーワン！ということです。

今日も明日も、オンリーワンのあなたで大丈夫。素敵な一日になりますように。

ゆか

こんばんは。ゆかです。

突然ですが、みなさんは瞑想ってしますか？

よくあるのが、体の声を聞いて、呼吸に意識を向けて〜みたいなやつです。私は思い浮かぶ意識を正解主義でパチンパチンと風船を割るように否定した結果、割とすぐ寝てしまうので、正直あまり得意ではないことが多いです。(最近は浮かんできた意識を否定しないことを特訓しています！)

それ以外にも、一つのことにめちゃめちゃ集中して頭を空っぽに時間も「瞑想」と呼んだりしますよね。

今日、偶然にも２つ面白い瞑想の例に触れる機会があったのでご紹介しますね。

ひとつは革小物をひたすら手入れする瞑想、もうひとつはひたすら芋の皮を剥く瞑想でした。

一つ目の革小物の手入れの瞑想だと、私とパートナーはいくつか革小物を持っているのですが、偶発的に二人でひたすら手入れをする時間があります。
偶然今日家に帰った時、いつもはテレビにリアクションするパートナーが、集中してもくもくと革を磨き、仕上がりを見つめているのを見て、私も一緒に革を磨き始めました。それぞれ別のアイテムと向き合っているのですが、二人揃って集中している空気が共同作業しているみたいで嬉しいし、気持ちが休まります。

もう一つの芋の皮剥き瞑想は、今日行った料理教室の先生が教えてくださいました。頭がいっぱいになった時、頭の沸騰を冷ますために音楽をかけてひたすら里芋の芋剥きをするそうです。練習でやってみると結構つるつる滑ったので、慣れないと無心で皮を剥くのは難しそうでしたが、慣れるとおいしいお芋とクリアな頭が手に入るのか〜と思うとそれはそれで素敵ですよね。

何も考えずに手を動かす時間が必要だとは思っていなかったのですが、私は頭が思考でいっぱいになりがちなので、頭を止めてひたすら手を動かす時間を作っていった方がいいんだな〜と体を動かしてわかりました。

あなたが無心で行う瞑想行為はありますか？もしよろしければ教えてくださいね。

明日もあなたの一日が素敵なものでありますように。

ゆか

こんにちは！12月になってしまってびっくりしているゆかです。

しばらくまた心の余裕がない日々を過ごしてしまいました。週末もほとんど家にいたのになかなか心休まらず、常にわたわたしていました。

今週急にまた仕事が忙しくなり、特にここ数日は仕事が進んでは戻りの繰り返しになってしまい、ついに堪忍袋の緒が切れました。所属会社に案件を辞めさせてくれとメールを作って予約ボックスに入れました。

先週まったりしてた時はこの案件を継続してもなんとかなるかも？と思ってたのですが、急に忙しくなった時、もう色々我慢できなくなってしまって、このままではお客様に迷惑をかけてしまいかねないなと気づきました。

お恨み帳書かないと。炊き上げないと。

明日は仕事の後、大好きなアーティストのライブに行ってきます！カナダのアーティストなので来日してくれて嬉しい！明日はライブに向けでがんばるぞ。

ゆか

こんばんは。ゆかです。

今日と先日、受講している起業塾(CBC)の仲間によるカウンセリングのモニターを受けてきました。

それまでカウンセリングを受けたことがなかったので、どんな場になるのか？うまく自分の話できるかな？とドキドキしていましたが、とてもあったかい場でした。
仲間ですでに相手を知っているから、というのは勿論ですが、話しやすい空気を作ってくださることや、頭で空回りがちな自分の言葉を大事に扱ってもらえることは人として嬉しいことだなあと感じています。また、何かを一方的に与えられるわけではなく、相互の会話によって場が作られていくことを実感しました。

モニターを募集するチャレンジはいずれ自分もやるぞと思っていることもあり、学ぶこともたくさんありました！クライアント側として一緒に場を作れたことも嬉しかったですし、いろんな人のカウンセリングを受けてみたくなりました。

ワクワクや前向きな気持ちで今日を終えられて嬉しいです。明日もみなさまにとって素敵な1日でありますように。

ゆか

こんばんは。ゆかです。

今日は学びのシェアです。

私はよく後回しにする癖があり、やるべき作業などを面倒くさがって取り組まなかったりしてしまいます。

これではイカンと思い、CBCでお世話になってるきょうこ先生の朝活で聞いたところ、まずは着手する前に、⓪タスクを考える時間を作る、①やるべきこととやりたいことをすべて書き出す、②優先順位をつける、③期日を設定する、④スケジュールに落とし込む、と学びました。(そして⑤やるです。)

やる気が出ないことがダメなことなのかと自分を責めていましたが、やる気がないのはもうしょうがない、だそうです。

私の場合は結構行き当たりばったりになりがちで、①と②の段階を踏めてないことに気づきました。
また、「なんか膨大な作業だな」とか「何から始めたらいいのかわかんないや」と最初に感じてしまうと全力で逃げてしまい、しばらーーーく後まで放置コースに入ってしまうので、逃げ出す前に、甘いものを用意して、自分に「大変だねえ」と共感しながら、何が膨大に見えているのかを言語化して切り崩しながらtodoを書き出していくようにします。(宣言！)

後回しにしても最後にはどうせやるパターンが多いのですが、思い出しに時間がかかったりしてしまうので、追われる側をやめて追う側にシフトチェンジを目指します。

今日もありがとうございました。明日がみなさまにとって素敵な一日になりますように。

こんばんは。ゆかです。

急な寒い日が数日続いておりますが、みなさま暖かく過ごされておりますでしょうか。
(私は朝の布団からなかなか出られません。)
「急なこと」のつながりですが、私はなぜか急に仕事が一気に落ち着いて、約1年ぶりに平日に少し余裕ができました。

余裕ができたら仕事このままでもいいのかなあ？ともちらつきましたが、一度「辞めてやるー！！」と決めたきっかけになった縦割りの体制は変わらず、休みなどの待遇も変わりません。何より現場メンバーからは「何かあったらゆかさんがやってくれる」空気がやっぱりまだ漂っていて、忙しくなったらきっとまたダウンしてしまう状況を繰り返しそうな気配がします。
もう私は今の仕事で何も背負いたくなくて、色々と投げやりな気持ちになってしまいました。

ただ、上司には「業務が落ち着いたらなら、要望できるだけ対応するから一旦仕事このまま続けてみたら？」
とか
「またダウンさせちゃうような環境にならないように対応するから」と言われて気持ちが揺れています。
でも、人を変えてほしいとか、体制を変えて欲しいとか、
要望を出して期待する時間も勿体無いし、
要望出して下手に叶うと仕事を辞めにくくなりそうで嫌だな〜と感じてしまいました。

(もしかしてこれが心理学でいうところの行き過ぎた自立ってことなのかな…？？)

期待することにも結果を待つことにもエネルギーが必要なんですよね。書き出したり吐き出したりして、少しでも余裕を作っていきましょう。

明日が素敵な一日になりますように。

ゆか

こんばんは。ゆかです。今日は手短に。

みなさん素敵な週末を過ごされましたでしょうか。

私はやるべきことをだいぶ先送りにしてしまいました。買い物や洗濯などは頑張りましたが、主に書類仕事を週末にクリアできず…。

少しでもやり残しを少なくして12月を迎えたいですね。月末まであと一息！やりきっていきましょう🎵

ゆか